朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．野菜ジュース 昼 １．レトルトカレー ２．プロテイン牛乳 夜 １．ブルスケッタ５種 ２．ホタルイカとチーズのサラダ ３．ポトフ ４．イチゴのタルト ５．チーズ ６．アンドレ・ロベール ブラン・ド・ブラン エクストラ・ブリ…