朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．レトルトカレー おやつ １．ダックワーズ５枚 おやつ：８１０円 １．シュークリーム ２．チョコレートケーキ 夜：１２６０円 １．麻婆豆腐土鍋煮 ２．白身魚と季節野菜の塩味炒め ３…