朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：８００円 １．煮鯖（半身） ２．味噌汁 ３．ごはん ４．お新香 おやつ：１４４０円 １．ドゥ・フロマージュ（焼き） ２．シュークリーム（キャラメル） ３．ダージリン 夜 １．納豆玉子…