朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：５００円 １．パン盛り合わせ ２．サラダ ３．ホットミルク おやつ １．ゴマどら焼き 夜 １．レトルトカレー玉子ごはん ２．プロテイン牛乳 ３．アロエヨーグルト おやつ：３２６円 １．…