朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：８５０円 １．生ソーセージとキャベツのペペロンチーノスパゲッティ ２．パン ３．オレンジジュース おやつ：２３００円 １．アンリオ ブリュット・ロゼ １杯 ２．バウムクーヘン 夜：６…