朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：１５００円 １．グラナパダーノチーズと季節野菜のカポナータ ２．挽肉となすのラグーソーススパゲッティ ３．桃のスープとミルクのジェラート ４．エスプレッソ おやつ １．千寿せんべ…