朝 １．プロテイン牛乳 ２．野菜ジュース 昼 １．和牛冷しゃぶ おろしポン酢 ２．カツオ、カンパチのお造り ３．マカロニサラダ ４．ブロッコリー胡麻和え ５．こんにゃくキンピラ ６．ごはん ７．お吸い物 ８．お新香 おやつ １．水羊羹 夜 １．納豆玉子ご…