56.9kg

朝
１．プロテイン牛乳
２．野菜ジュース
昼
１．和牛冷しゃぶ　おろしポン酢
２．カツオ、カンパチのお造り
３．マカロニサラダ
４．ブロッコリー胡麻和え
５．こんにゃくキンピラ
６．ごはん
７．お吸い物
８．お新香
おやつ
１．水羊羹
夜
１．納豆玉子ごはん
２．サラダ