朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．鯖塩焼き ２．玉子焼き ３．マカロニサラダ ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 夜：４８３円 １．サラダ ２．アサイーヨーグルトボウル…