朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．ハンバーグ ２．麻婆豆腐 ３．エビフライ ４．カニクリームコロッケ ５．サラダ ６．山菜そば ７．ごはん ８．お新香 おやつ １．千寿せんべい ２．クッキー 夜 １．レトルトカレー玉…