54.5kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ハンバーグ
２．麻婆豆腐
３．エビフライ
４．カニクリームコロッケ
５．サラダ
６．山菜そば
７．ごはん
８．お新香
おやつ
１．千寿せんべい
２．クッキー
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん