朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：９００円 １．チキンハンバーグ ２．デミグラスシチュー ３．ブロッコリーとポテト ４．温泉玉子 ５．ごはん ６．パンナコッタと杏仁豆腐 おやつ １．自家製ブランマンジェ ２．自家製ア…