朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．キウイ ２．２０世紀梨 おやつ １．ホワイトチョコ１片 昼：１２００円 １．スープ ２．サラダ ３．豚バラ肉のソテー 赤ワインソース ４．パン おやつ １．葛まんじゅう 夜：３５…