朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：５００円 １．鯖塩焼き ２．コロッケ ３．鶏唐揚げ ４．小芋煮 ５．大根酢の物 ６．玉子焼き ７．キャベツ ８．ごはん ９．味噌汁 おやつ １．タコせんべい おやつ １．バナナ２本 夜 １…