56.8kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：５００円
１．鯖塩焼き
２．コロッケ
３．鶏唐揚げ
４．小芋煮
５．大根酢の物
６．玉子焼き
７．キャベツ
８．ごはん
９．味噌汁
おやつ
１．タコせんべい
おやつ
１．バナナ２本
夜
１．レトルト山形さくらんぼカレー玉子ごはん