56.8kg

朝
１．ホットケーキ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．コーヒー
昼：６８２円
１．鮭塩焼き
２．天ぷら（海老、茄子、さつま芋、しし唐、紅生姜）
３．いんげん胡麻和え
４．大根なます
５．マグロ佃煮
６．サラダ菜
７．海老ごはん
８．味噌汁
おやつ
１．タコせんべい
夜：２５８０円
１．若鶏唐揚甘酢あんかけ
２．出汁巻玉子
３．やきそば
４．山芋の蟹あんかけ
５．フライドポテト
６．タコのやわらか揚げ
７．関鯖の一夜干し