朝 1.玉子ごはん梅干混ぜ 2.プロテイン牛乳 3.野菜ジュース 昼 1.納豆 2.レトルトカレー玉子ごはん おやつ 1.試食ラーメン 夜 1.鍋物 2.大吟醸 3.チョコレートムース 4.チーズケーキ
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