朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：１２１０円 １．黒豚ロースカツ ２．ポテトサラダ ３．マカロニサラダ ４．きんぴらごぼう ５．さつま芋甘露煮 ６．玉子焼き ７．えんどう豆煮物 ８．ごはん ９．味噌汁 １０．漬物 おや…