朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．豚しゃぶとオクラのスパゲッティ 柚子胡椒風味 ２．サラダ ３．パン ４．パイナップルジュース おやつ １．フィナンシェ ２．フロランタン ３．クッキー おやつ １．ストロベリーチー…