朝 １．トースト ２．ソーセージ ３．半熟玉子 ４．プロテイン牛乳 ５．野菜ジュース ６．ヨーグルト おやつ １．クッキー 昼 １．よせ鍋（ぶり、鯛、貝柱、鶏） ２．ひじき ３．白菜煮 ４．あさり味噌汁 ５．ごはん ６．お新香 おやつ １．チーズケーキ ２…