朝 １．自家製ホットケーキ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：７５０円 １．鶏唐揚げ ２．白身魚と揚げ豆腐のビネガーソース ３．小芋の肉そぼろあんかけ ４．春雨ときのこの煮込み ５．玉子サラダ ６．お新香 ７．ごはん ８．味噌汁 おやつ １．ク…