朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼：８５０円 １．スープ ２．サラダ ３．桜鶏のロティ 赤ワインソース ４．レンズ豆煮物 ５．バターライス ６．パン おやつ １．おかき 夜 １．納豆 ２．レトルトカレー ３…