朝 １．ぶどうパン ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．ごはん ２．めぬけ塩焼き ３．天ぷら（なす、南瓜、しし唐、紅生姜） ４．小芋と人参と蕗とこんにゃくの煮物 ５．昆布巻き ６．玉子焼き ７．ツナおくら ８．漬物 ９．味噌汁 夜：２０００円 …