朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼：５００円 １．チキンカツ ２．鮭塩焼き ３．肉野菜炒め ４．ひじき煮 ５．玉子焼き ６．ごぼうときゅうりの酢の物 ７．キャベツのナムル ８．しゅうまいとミートボール ９．レンコ…