57.0kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼：５００円
１．チキンカツ
２．鮭塩焼き
３．肉野菜炒め
４．ひじき煮
５．玉子焼き
６．ごぼうときゅうりの酢の物
７．キャベツのナムル
８．しゅうまいとミートボール
９．レンコンと鶉玉子煮
１０．ごはん
１１．味噌汁
おやつ
１．クッキー
２．リーフパイ
おやつ
１．ソイジョイ
おやつ
１．プロテイン牛乳
夜
１．ソーセージ
２．納豆
３．メロン１玉