56.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼
１．牛肉のくわ焼き
２．魚のピカタ
３．もやしナムル
４．サラダ
５．きざみそば
６．ごはん
おやつ
１．パイ
おやつ
１．プロテイン牛乳
夜
１．納豆玉子ごはん
２．味噌汁
おやつ
１．パイナップル
２．デコポン