朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．鯛めし ２．サーモンフライ ３．チキンステーキ ４．本さわら西京焼き ５．小芋と人参と蕗の炊き合わせ ６．くわい梅和え ７．青菜ゆず風味 ８．大根なます ９．煮豆 １０．サラ…