朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼：１３００円 １．さつま芋のポタージュ ２．自家製ボイルハムと旬のお野菜の盛り合わせ ３．剣烏賊とフレッシュトマトのスパゲッティ おやつ １．プロテイン牛乳 夜：７４６円 １．…