56.7kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼：１３００円
１．さつま芋のポタージュ
２．自家製ボイルハムと旬のお野菜の盛り合わせ
３．剣烏賊とフレッシュトマトのスパゲッティ
おやつ
１．プロテイン牛乳
夜：７４６円
１．鯖塩焼き
２．ほうれん草お浸し
３．きんぴらごぼう
４．ひじき煮
５．ごはん
６．味噌汁