朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．ごはん ２．かれい煮付け ３．野菜天ぷら（なす、さつま芋、しし唐） ４．小芋、こんにゃく、ふき、昆布煮物 ５．ツナオクラ ６．煮豆 ７．梅干 ８．お新香 ９．味噌汁 おやつ …