朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼：９１０円 １．パン ２．オレンジジュース おやつ １．はりま焼 ２．プロテイン牛乳 ３．栄養系ソーダゼリー 夜 １．納豆玉子ごはん ２．焼肉 ３．味噌汁 おやつ １．キウイ ２．ヨ…