朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．ごはん ３．牛乳 ４．野菜ジュース 昼 １．パン ２．オレンジジュース おやつ １．みかん ２．プロテイン牛乳 ３．りんごコンポート入りクロワッサン 夜 １．牛肉 ２．納豆玉子ごはん ３．味噌汁 ４．キウイ おやつ １．栄養…