朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼：８００円 １．牛肉のしぐれ煮 ベーグルサンド ２．サラダ ３．コーヒー 夜：１９８０円 １．サラダ ２．パパド ３．タンドリーチキン ４．シークカバブ ５．ミックスベジタブルカレ…