朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．山菜そば ２．豚オムレツ ３．白身魚フライ ４．春雨サラダ ５．サラダ ６．ごはん ７．お新香 おやつ １．クッキー おやつ １．プロテイン牛乳 夜：７７０円 １．ハンバーガー …