朝 １．玉子ご飯なめ茸混ぜ ２．ヨーグルト ３．野菜ジュース ４．牛乳 昼：１０００円 １．ロールキャベツ ２．鯖味噌煮 ３．サラダ ４．ごはん ５．スープ おやつ １．おかき 夜：１００６０円 １．黒枝豆 ２．甘海老ととろろ芋 ３．竹の子 ４．長芋 ５．…