朝 １．納豆玉子ごはん ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．ごはん ２．味噌汁 ３．からすガレイ西京焼き ４．玉子焼き ５．野菜てんぷら ６．ツナオクラ ７．梅干し ８．しば漬け おやつ １．ヨックモック 夜 １．レトルトカレー ２．ごはん …