2011-10-28から1日間の記事一覧

57.7kg

朝１．納豆玉子ごはん２．プロテイン無脂肪乳３．野菜ジュース４．無脂肪ヨーグルト５．アーモンド昼：９８０円１．ごはん２．味噌汁３．大山鶏の炭火焼き４．お新香おやつ１．りんご２．バナナ夜１．豚野菜炒め２．みかん