57.7kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．アーモンド
昼：９８０円
１．ごはん
２．味噌汁
３．大山鶏の炭火焼き
４．お新香
おやつ
１．りんご
２．バナナ
夜
１．豚野菜炒め
２．みかん