朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１３００円 １．釜揚げうどん ２．天ぷら ３．かやくごはん ４．お新香 おやつ：１１００円 １．モンブラン ２．ルージュブラン ３．牛乳 おや…