56.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．チョコレート
昼：７００円
１．おでん（玉子、大根、筋肉、牛蒡天、厚揚げ）
２．ポテトサラダ
３．ごはん
４．味噌汁
５．お新香
夜：４９０円
１．辛味噌うどん
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
２．納豆
３．りんご
４．バナナ
５．みかん