55.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．青椒肉絲
２．鶏肉と南瓜の煮物
３．おぼろ豆腐
４．ごはん
５．玉子スープ
６．お新香
おやつ
１．ラスク
おやつ
１．チョコレート
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．納豆
３．ゆで玉子
４．玄米餅
おやつ
１．ピオーネ