58.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．鯖塩焼き
２．冷奴
３．揚げと小松菜の煮物
４．サラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．お新香
おやつ
１．バウムクーヘン
２．コーヒー
おやつ
１．バウムクーヘン
夜
１．熊本牛肩ロース焼き肉
２．カイワレ大根
３．ピオーネ