朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．アーモンド ６．煮干し 昼：６８０円 １．レンズ豆と野菜のバゲットタルティーヌ ２．ベーコンとチェダーチーズのバゲットサンドイッチ ３．クロワッサン おやつ …