57.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．アーモンド
６．煮干し
昼：６８０円
１．レンズ豆と野菜のバゲットタルティーヌ
２．ベーコンとチェダーチーズのバゲットサンドイッチ
３．クロワッサン
おやつ
１．みかん
夜
１．みかん
２．バナナ
３．りんご
４．煮干し