57.6kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
昼：８００円
１．鶏と木の子のマリネ　ベーグルサンドイッチ
２．サラダ
３．コーヒー
夜：５０００円
１．ローストビーフ
２．スモークサーモン
３．ロールキャベツ
４．鶏唐揚げ
５．焼売
６．じゃがいも
７．トマト
８．ビール