57.6kg

朝
１．岩海苔玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：８００円
１．牛肉のしぐれ煮ベーグルサンドイッチ
２．サラダ
３．コーヒー
おやつ
１．パウンドケーキ
２．クッキー
夜：６９０円
１．照り焼きチキンバーガー
２．オニオンスープ
３．サラダ
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳