57.0kg

朝
１．岩海苔玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：７００円
１．麻婆茄子豆腐
２．大根とツナのサラダ
３．ごはん
４．お吸い物
５．お新香
おやつ：８００円
１．ナッツのタルト
２．コーヒー
おやつ
１．クッキー
２．ラスク
おやつ
１．トウモロコシのゴーフレット
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
夜：１３８０円
１．えびチャーハン
２．ホイコーロー