朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：８００円 １．ハンバーグ ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ １．チョコレート おやつ １．バナナ ２．みかん 夜 １．…