57.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：８００円
１．ハンバーグ
２．サラダ
３．ごはん
４．味噌汁
５．お新香
おやつ
１．チョコレート
おやつ
１．バナナ
２．みかん
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．レトルトカレー
３．みかん