56.5kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．プルコギ風焼肉
２．大根ナムル
３．サラダ
４．ごはん
５．味噌汁
６．お新香
おやつ
１．カステラ
おやつ
１．クッキー
おやつ
１．バナナ
２．みかん
夜
１．レトルトカレー
２．無脂肪乳